调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇

　　天气寒冷，有慢性胃炎的朋友要注意了，饮食清淡，注意保暖，少吃凉食，今天推荐了一款治疗胃炎热菜----芝香青椒炒蘑菇，这是一款清淡小菜，搭配鲜亮，营养丰富，喜欢清淡口味不防一试。

　　【调理慢性芝香青椒炒蘑菇】

　　主料：平菇250g、鲜香菇6朵、青椒1个、红椒1个、

　　辅料：金龙鱼调和油适量、香油适量、盐适量、蒜瓣4个、胡椒粉少许、熟芝麻适量、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.芝麻炒熟备用，大蒜去皮。

　　.蘑菇和香菇洗净切条。

　　4.青红椒洗净切丝，蒜切碎。

　　调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇

　　5.锅中水烧开放入蘑菇煮上 分钟。

　　6.蘑菇沥干水分加入蒜末，少许盐和香油拌均匀腌制片刻。

　　7.炒锅加入金龙鱼调和油，爆香蒜末。

　　8.倒入蘑菇翻炒片刻。

　　调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇

　　9.加入青红椒继续翻炒。

　　10.加少许盐，糖。

　　11.再加少许胡椒粉调味。

　　12.撒上熟芝麻翻炒均匀关火。

　　调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇

　　小贴士

　　蘑菇先要煮上几分钟可以去除蘑菇本身的泥土腥气，让成菜口感更好。

　　平菇的食用效果

　　1.增强免疫力

　　含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。

　　2.调理疾病

　　可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。

　　.舒筋活血

　　调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇

　　有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。

　　4.延年益寿

　　平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。

　　5.促进大脑发育

　　促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。

　　谁应该阅读《调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　调理慢性胃炎芝香青椒炒蘑菇的相关资料：

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