女人贫血气色差中医教你最简单的补血方法

　　摘要：贫血是女性朋友常见的一种病症，那么贫血应该如何补血呢？饮食对于调理身体有很大的好处跟功效，今天我们就一起来了解下吧

　　贫血是女性朋友常见的一种病症，那么贫血应该如何补血呢？饮食对于调理身体有很大的好处跟功效，今天我们就一起来了解下吧。 女人贫血吃4大补血 莲子桂圆汤 原料：莲子、桂圆肉各 0克，红枣20克，冰糖适量。 做法：先将莲子用水泡发，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味，可经常服用。 功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、、怔忡、健忘、睡眠不安等。 猪肉参枣汤 原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。 做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。 功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、、再生障碍性贫血等。 桂枝汤 材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖 0克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎，最后加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。 功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。 材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　　活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。