腌咸榄蒸肉排的做法

　　文章导读 现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于腌咸榄蒸肉排的做法。

　　1.准备好食材，肉排洗净后用刀斩成小段备用。

　　2.腌咸榄也叫咸榄角，其实就是把新鲜橄榄摘下，用井水冲洗干净之后放在阳光下晾晒，脱去表面水份，对切，取核后把榄肉与海盐一起放在锅里翻炒，倒入盘中晾凉，最后连同盐一起放在陶罐中腌制一个月，橄榄天然变成紫红色，芳香味道为最佳。

　　.肉排加入米酒、生抽、蚝油、红糖、水淀粉拌匀。

　　4.再加入腌咸榄拌匀，腌制20分钟。

　　5.西兰花摘成小朵，用清水浸泡10分钟，可以在水中加放适量的盐，使花中的小虫爬出。

　　6.锅里烧一锅水，把西兰花焯熟备用。

　　7.腌制入味的肉排，码入盘中。

　　8.把肉排放入上汽的蒸锅中大火蒸制 0分钟，出锅后在盘边摆上焯熟的西兰花即可。

　　今天这道腌咸榄蒸肉排，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。