小编解说为何中医多长寿

中医减肥 2019年07月12日浏览：5 次

摘要：古代人要和自然灾害、猛兽做斗争，加上科学不发达，传染病无法控制，一般疾病医疗效果也差，因而人的死亡率极高，平均寿命短。若不注重预防，长寿是不可能的，《内经》所谓“不治已病治未病”就是强调预防的重要性。纵观历史，历代中长寿者很多。如《后汉书方术列传》载：东汉华佗年且百岁而犹有壮容；唐代孙思邈百岁还能著书立说，写下不朽医典《千金翼方》；著《脉金针方》、《明堂人形图》的甄权活了10 岁；宋朝名医谭仁显108岁；明代温病学家吴又可也年至百岁

中医多长寿的原因是因为他们有养生长寿之道，这在历代医籍中常常可见。如《黄帝内经》总结了秦汉以前诸子百家的养生长寿经验。晋代葛洪的《抱朴子》记载了彭祖长寿之道。唐代孙思邈《》、《千金翼方》有养生长寿专论。此外，宋代陈直的《养生奉亲书》、明代龚延贤的《寿世保元》、万全的《养生四要》、清代汤灏的《保生篇》等都介绍了长寿之道。其中明代的养生长寿专著就有六十多种。由于中医大多懂得长寿之道，故长寿者较多。

综合中医长寿的经验，主要有以下几个方面：

重视预防

古代人要和自然灾害、猛兽做斗争，加上科学不发达，无法控制，一般疾病医疗效果也差，因而人的死亡率极高，平均寿命短。若不注重预防，长寿是不可能的，《内经》所谓不治已病治未病就是强调预防的重要性。

有病早治

被尊为医圣的张仲景主张早识病、早治病。《甲乙经序》说：仲景见侍中王仲宣，时年二十余，谓曰：君有病，四十当眉落，眉落半年死。令服五石汤可免。仲宣不懂医学又不听忠告，终于四十而夭折。

讲究养生之道

许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为医范，强调医人每享高龄既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也。其养生之道有四：

1.起居有常，动静适宜。

如《管子形势篇》说：起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益。孙思邈提出：养生之道，常于小劳、体欲常劳、劳勿过极、人欲劳于形，百病不能成。华佗亦指出：人体欲得劳动，但不当使极百。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓久卧伤气、久坐伤肉。劳动、运动是长寿之道。

2.饮食有节，戒除偏嗜。

《管子》说饮食有节则身利而寿命益饮食不节则形累而寿命损。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问脏气法时论》说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。说明食物应多样化，应互相搭配。《素问》所谓：多食咸则脉凝泣而变色则提示人们饮食应清淡，不宜太咸。

.减思虑，蠲喜怒。