清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　秋季来临，需要大家注意体内的湿气是否排除了，这样才不会生病哦，今天推荐一道美味的甜汤，绿豆和薏米是祛湿最好的食材，秋季适当喝些汤水，有很好的养生保健功效哦。

　　【绿豆薏米美味甜汤】

　　主料：绿豆20克、薏米20克、

　　辅料：冰糖6粒、

　　步骤：

　　祛湿甜汤的做法步骤1.准备绿豆，冰糖，薏米。

　　祛湿甜汤的做法步骤2.薏米和绿豆去掉坏豆，清洗干净。

　　祛湿甜汤的做法步骤 .放入电饭煲内胆中。

　　祛湿甜汤的做法步骤4.加入适量清水，内胆放进电饭煲中。

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　祛湿甜汤的做法步骤5.开始煲汤功能。

　　祛湿甜汤的做法步骤6.煲汤至绿豆，薏米开花，放入冰糖融化即可。

　　祛湿甜汤的做法步骤7.清爽的甜汤！

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　薏米的食用效果

　　1.防癌抗癌

　　其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的 抗癌食品 ,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

　　2.美白肌肤

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤

　　保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　.促进新陈代谢

　　可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

　　4.降血糖

　　5.镇痛解热

　　具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

　　6.防治脚气病

　　7.清热去湿，健脾胃

　　天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用

　　谁应该阅读《清热去湿绿豆薏米美味甜汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《清热去湿绿豆薏米美味甜汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《清热去湿绿豆薏米美味甜汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　清热去湿绿豆薏米美味甜汤的相关资料：