运动后应喝杯牛奶

摘要：运动后应喝杯牛奶，多喝水能防肾结石，睡眠充足才有益健康，情绪不畅会导致胃病，手机贴膜会伤害眼睛，员工不宜在办公室吃午餐，午睡有助于预防冠心病，不宜用沸水煎中药。

1、绿茶有益防治肝炎肝癌.

2、胖大海泡茶不宜长期饮用. 、感冒不宜喝苦丁茶. 4、胆固醇高者少吃鱿鱼. 5、海蜇皮能治高血压. 6、食肉过多对身体有害. 7、骨折初期不宜喝骨头汤. 8、常喝豆浆更健康. 9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 10、白酒不宜代替料酒做菜. 11、深呼吸不利老年健康. 12、老人晨练应先进食. 1 、运动后应喝杯牛奶. 14、多喝水能防肾结石. 15、睡眠充足才有益健康. 16、情绪不畅会导致胃病. 17、手机贴膜会伤害眼睛. 18、员工不宜在办公室吃午餐. 19、午睡有助于预防冠心病. 20、不宜用沸水煎. 21、服中药不宜加糖. 22、不能用95%的酒精消毒. 2 、日照每天过三小时才算健康住宅. 24、破损瓷砖辐射较大. 25、卧室窗户留缝有助于睡眠. 26、清晨不宜开窗通风. 27、热水袋比电热毯更益健康. 28、不宜用塑料袋保存果蔬. 29、筷子最好半年换一次. 0、牙龈出血要尽快更换牙刷. 1、正确刷牙比选择牙膏重要. 2、起床不宜马上叠被子. 、晒被子不能拍打. 4、空腹不宜喝蜂蜜. 5、喝蜂蜜可解酒. 6、中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 7、素食为主更适合中国人. 8、海带可预防高血压. 9、凉水洗脸好处多. 40、刷牙宜用温水. 41、洗脚宜用热水. 42、脚寒容易感冒。 4 、干嚼食物可防止大脑老化. 44、上午晒太阳有利于冬季健康. 45、翘二郎腿会影响健康. 46、戴帽子不宜过紧. 47、常梳头有益健康. 48、长时间微笑和利健康. 49、强忍泪水等于慢性. 50、小便时咬紧牙齿有益健康. 51、时不能捂嘴. 52、早晨一杯水很重要. 5 、白开水超过三天不能喝. 54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 55、不宜空腹喝酸奶. 56、喝完牛奶应喝口白开水. 57、每天一杯咖啡好处多. 58、咖啡要趁热喝才好. 59、酒后喝咖啡易发高血压. 60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶. 61、冬季养生宜多食热粥. 62、冬季洗澡次数不宜多. 6 、冬季不宜长期待在温暖房间. 64、不宜长时间停留在冬季雾气中. 65、冬天不宜把围巾当口罩用. 66、冬天早晨不宜洗头. 67、健身前热身活动很重要 68、运动损伤应 冷 处理. 69、步行适量能使大脑更年轻 70、步行最有利于中老年人健康. 71、吃海鲜不宜喝啤酒. 72、吃鱼能保持血管年轻. 7 、不宜醋疗. 74、饭菜不宜 趁热吃 . 75、多吃黑色食物可补肾. 76、多吃玉米好处多 77、不宜吃开口的糖炒板粟. 78、炖鸡汤不要先放盐. 79、发烧时不宜食用鸡蛋. 80、茶叶蛋不宜多吃. 81、馒头比米饭更益补锌. 82、煮粥和烧菜不能放碱. 8 、粽子的营养全面. 84、吃葡萄有利于护肝. 85、吃草莓有助于防止辐射. 86、甘蔗被称为 补血果 . 87、多食核桃有益心脏. 88、花生具有抗衰老作用. 89、常吃花生可预防胆结石. 90、常吃生花生可治胃病. 91、醋泡花生可以软化血管. 92、西瓜不宜长时间存放冰箱. 9 、肾病不宜食杨桃. 94、香蕉是廉价药. 95、菠萝可以护胃. 96、芒果保健作用大. 97、烂水果不烂部分也有毒. 98、水果不如蔬菜有营养. 99、苹果营养最全面. 100、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。

1.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。 .有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力，脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖，健全宝宝的骨骼发育。

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