怎么补气养血呢减肥

摘要：怎么补气养血呢?生活中经常会出现气虚，血虚或者气血两虚的情况，给我们的健康带来了极大的威胁，那么怎么补气养血呢?我们经常采用饮食补气血的方法，今天我们的中医专家为大家带来了的是按摩方法。那么怎么按摩能补气血呢? 气血不足是很多朋友出现的症状，比如女性，老年人朋友最容易出现气血不足的情况，以下文章为大家介绍了补气血的方法，效果很好，配合补气血的饮食，那么就会让你气血充足!

1、养气血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。

2、养气血可按摩太阳穴和丝竹空

将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

、养气血可按摩腋窝

腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。这种 腋窝运动 对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝 次，每次5分钟左右。

4、养气血可用双掌摩面

首先，双掌竖捂面，闭上。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。

5、养气血可搓擦和颈动脉

将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。

苗医：布苯怡象，麦靓麦韦艿曲靳，怡窝雄访达用于放化疗引起的白细胞减少、精神不振。中医：解毒散结，补气养血。用于中晚期癌症的辅助治疗以及癌症放化疗引起的白细胞减少症属气血两虚者。

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