新鲜土豆怎么炸薯条减肥

新鲜土豆怎么炸薯条？

文章导读 土豆是我国非常重要的一种粮食作物，土豆被人们称为地下苹果，之所以会有这样的称呼，是因为其营养非常丰富，比如富含淀粉和碳水化合物，另外土豆富含蛋白质以及维生素c，还含有大量的膳食纤维，所以吃土豆的好处非常多，比如能够增加血管弹性，现在很多人喜欢吃炸薯条，下面教大家用新鲜的土豆自己炸薯条来吃。

新鲜土豆怎么炸薯条？

说起炸薯条，孩子们都喜欢吃，但是到店里买现成的不实惠，而网上介绍的家常做法一般又费时费力而且麻烦，所以孩子们想吃就不容易。下面给大家介绍一种简便易学，易操作的速成炸薯条法，学会了就可以轻松赢得孩子的赞赏了。

新鲜土豆做薯条的步骤：土豆洗净切长条、沸水煮熟、冰箱冷冻、油炸薯条。

制作薯条的具体步骤为：

1、土豆洗净切长条：将土豆洗净后去皮切成长条状，放入水中备用；

2、沸水煮熟：将切好的土豆条放入沸水中煮2—3分钟，捞出沥干水分晾凉；

3、冰箱冷冻：将晾凉的土豆条放入冰箱中冷冻；

4、油炸薯条：将冰箱内冷冻的土豆条拿出；在锅中放入适量油，加热至6成热时放入冻好的土豆条，炸至金黄色即可捞出沥干油分，撒少许盐沾番茄酱食用即可。

首先，资料预备：马铃薯——（土豆两个）淀粉（面粉）食盐糖小葱番茄酱

详细步骤：

1、土豆去皮放到蒸锅里蒸熟，也切成大块再放出来蒸。

2、把蒸熟的土豆压成土豆泥，越细越好，加过量盐、胡椒粉和淀粉拌匀。

3、加过量盐、胡椒粉和淀粉拌匀，土豆泥和淀粉体积比4；1

4、拌匀

5、淀粉不要太多，多的话影响口感，当然也不要太少，太少的话前面油炸的局部易碎，成品不够润滑，以及成品起锅后会塌陷等

6、和匀

7、将拌好的土豆泥搓成一个个丸子大小（要有点耐烦哟~~）

8、锅里放足量油（没过丸子爲宜），烧至8、9层熟，放入丸子

9、大火炸至丸子变色即可捞出。

益母颗粒什么时候吃好宝宝不消化食疗法湖南牛皮癣医院咋样