玉米减肥全攻略甩脂清肠快准狠图减肥

玉米减肥全攻略 甩脂清肠快准狠【图】

点击图片进入下一页　　　　玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，可是有很强的减肥功效的哦。　　玉米为什么能减肥?　　玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。点击图片进入下一页　　认识玉米好处多多　　玉米种类看过来!通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味的时期是在月，不过由于栽培技术发达，现在几乎1整年都吃得到啰!　　1、传统白玉米　　传统台湾风味，糖分%，较常用来烘烤、烹煮。近2年，台南区农业改良场为提高白玉米品质，推出台南22号白玉米，果皮薄，口感好、风味佳，玉米粒粒饱满，外观上也变漂亮了。　　2、甜玉米　　a、普通甜玉米：目前台湾比较少栽培，糖分约为%，通常作为食用罐头的原料，与饲料用玉米相比较，甜度较稳定，即使保存数日后，也能保持收获时的甜味!　　b、超甜玉米：一般称甜玉米，糖分约10%以上，是甜玉米的2倍，可以整支吃，也可加工食用。台湾也推出黄白相间的白玉米，口感佳、果皮薄，糖分约在%以上，专外销日本!　　3、糯玉米　　有白糯米、黑糯米(紫色玉米)2种，带有糯性，糖分约在%，通常都用来作玉米粉。　　4、饲料玉米　　糖分少，主要将玉米穗喂食猪、鸡、鸭。　　5、青割玉米　　糖分少，在玉米穗尚未至乳熟期时，便整支提早收割，专门喂食乳牛，以提高牛奶风味，增加香味。

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