烩面坯的具体做法减肥

烩面坯的具体做法

文章导读

烩面是我们都很熟悉的一种面食，烩面不但好看而且吃起来味道也是很不错的，所以烩面受到了很多朋友的喜欢，但是对于烩面坯相信大家肯定不会太过于熟悉吧，其实烩面坯就是烩面的半成品，烩面坯不但做法简单而也非常好吃，那么我们自己是否可以自制出烩面坯来呢？一起看看下文的详细介绍。

1.和面：在温水里面加入少许盐，把面粉活成面团。 烩面坯有加盐，也有加盐加碱，目的是让面更容易抻扯，也可以都不加，有说法盐是骨头碱是筋，也有说法三指抓盐两指抓碱，但这些都不是必须的，特别是有和面机替代手工和面的话。

2.揉面：把面团揉上5分钟，加盖在面团容器上饧面，约10到20分钟后再次揉面，直到把面团揉的光滑且富有弹性，如果有和面机这步可以省略。

3.折块：把面团用手搓成直径大约直径6厘米的长条，然后把长条折成半个拳头大的小面团。

4.擀坯：将小面团搓成大约直径3厘米，长度10厘米的圆条，把圆条擀成厚度约5毫米的椭圆形面片，即烩面坯。

5.抹油：用食用油均匀的涂抹在烩面坯，然后把面片整齐的叠放在面盘里，这样可以保湿并使得烩面坯更容易抻扯。

6.饧面：把抹好油的面片放在常温环境中饧面，夏天饧大约半个小时甚至更长。

抹油不是必须的，但是为了保湿和改良面团更适合抻扯，抹油是省心省力的做法。

在上面的文章里面我们介绍了什么是烩面坯，我们知道烩面坯是烩面的半成品，烩面坯不但好吃而且做法也是很简单的，我们可以在家里面自制出烩面坯来，上文为我们详细介绍了烩面坯的具体做法。

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