疾病预防

摘要：肺部经络与咽喉、鼻子相连，寒邪特别容易通过口鼻侵入到肺脏，寒气入肺，肺气无法发散，津液凝结，人就会变虚、免疫力下降，鼻炎、感冒都很容易出现。

秋季，是干燥的季节，气候特别干，季节与五脏中，秋季对应肺脏，所以秋季肺脏很虚弱，更要加倍养护肺脏。肺通窍于鼻，主气司呼吸、宣发升降、皮毛，所以秋季皮肤、呼吸道等等都容易受到侵害。

肺 娇嫩、重要的脏器

在中，肺叫作 华盖 是个非常较弱、重要的脏腑。在中医中将肺比喻成雨伞，为其他的脏腑遮风挡雨。

肺主呼吸之气，氧气通过鼻、口直接进入肺脏。如果肺气受到伤害，就会出现、等症状。

肺主皮毛，肺脏受到伤害，皮肤一定会出现问题。

当心！肺有6 怕

1

肺怕燥

秋季气候比较干燥，这样会消耗人体津液，所以秋季人们经常会出现、口鼻干燥、干咳、皮肤干裂的问题。

2

肺怕寒

肺部经络与咽喉、鼻子相连，寒邪特别容易通过口鼻侵入到肺脏，寒气入肺，肺气无法发散，津液凝结，人就会变虚、免疫力下降，鼻炎、感冒都很容易出现。

肺怕热

肺脏不但怕寒也怕热，肺脏受到热邪会引发气管炎、肺炎、脸上长痘、酒糟鼻等。

4

肺怕过度悲、忧

《黄帝内经》说： 忧愁者，气闭塞而不行 。肺怕悲、也怕忧，这样的负面情绪都会损伤肺气，使肺气的运行失常。林黛玉就是典型的长期悲伤忧郁最后得肺病而终。

5

肺怕雾霾、有害气体

肺是 清虚之脏 ，雾霾、长期吸烟、二手烟、室内、厨房中的有害气体都会侵害肺脏，使肺脏饮积滞，阻塞气道，清气无法吸入，浊气无法排出，气海不流通，血液循环也会不正常。

6

肺怕大便不通

肺脏和大肠经络相表里，大便顺畅有助于肺气下行

牢记6句口诀，呵护娇弱的肺

常笑能宣肺

对于呼吸系统来讲，大笑能够使肺脏扩张，排出肺脏浊气，清理呼吸系统，从而改善肺脏功能。

多做扩胸运动

可以采用腹式呼吸法：展开双臂，用力夸张胸部，用肚子带动呼吸，对于慢阻肺病和肺气肿患者可以缓解病情。

饮食清淡

少吃辛辣食物；多吃滋阴润肺食物：例如藕、梨、莲子、萝卜等；多喝水；吃容易消化的食物，少吃油腻食物。

居室保持清洁

家里经常开窗、定期消毒，空气污染严重的时候尽量少外出。

戒烟、感冒咳嗽及时治

戒烟、生活作息规律很重要，熬夜会导致肺气虚。感冒后长期咳嗽对肺脏的伤害特别大。

接种疫苗

老年人可以打肺炎疫苗、流感疫苗。最好的方式是同调五脏、将五脏同时调理好，身体自然健康，抵抗力自然增强，就不会再出现肺部疾病

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