春节健康不休假，衣食住行有妙招。

摘要：春节时令，仍适宜早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌，不出门。呆在家里，既要注意保暖，又要注意通风；不要把家里的门窗关得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋生传播。 一年一度的新春佳节即将来临，春节放长假，健康可不能放假，还得继续坚守岗位，保护我们的身体不受疾病损害。在春节期间应该怎样预防疾病呢?让我们从衣食住行生活保健的小妙招开始吧。

一年一度的新春佳节即将来临，春节放长假，健康可不能放假，还得继续坚守岗位，保护我们的身体不受疾病损害。在春节期间应该怎样预防疾病呢?让我们从衣食住行生活保健的小妙招开始吧。

衣

穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常、易感冒的人群，更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷，睡觉的时候要盖好被子。

食

春节应酬多，亲友团聚丰盛的美食，开怀畅饮、大快朵颐。但应该注意到，春节是冬春交接、冬末春始的季节，也是胃肠疾病高发的季节，饮食上必须要有所节制，减少 肥、甘、厚、腻 食物，尽量要做到合理膳食、均衡营养。饭桌上喝酒要有度，切忌过量饮酒。

住

春节时令，仍适宜早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌，不出门。呆在家里，既要注意保暖，又要注意通风；不要把家里的门窗关得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋生传播。春节长假期间，居家生活两大忌:一忌，二忌补睡。

行

春节出门旅游，不仅是种时尚，更是调养身体的好办法。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

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