春季抵抗力差易生病你该喝喝这三款汤了

　　摘要：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中，大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味，亦可直接煲水当日常饮品饮用。

　　春天万物复苏，一些细菌也容易滋生，抵抗力弱的朋友就容易受到侵袭，那么春季应该如何提高免疫力呢?

　　款滋补汤提高免疫力

　　材料：党参10g，云苓20g，炒薏米 g，甘草 g，芸豆20g，15g，枸杞10g等。瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。

　　功效：参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功效。

　　方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中，大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

　　参苓健脾补益汤

　　材料：雪梨干 0g，百合15g，沙参15g，玉竹10g，天冬10g，麦冬10g等。250g瘦肉，生姜。

　　功效：滋阴清热，润肺止咳，常饮有助增强肺腑免疫能力。

　　方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中，大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味，亦可直接煲水当日常饮品饮用。

　　雪梨滋阴润肺汤

　　材料：10g，党参10g，白术10g，茯苓20g，甘草5g，当归10g，白芍10g等。鸡，鱼头，羊肉，生姜。

　　功效：天麻八珍汤补气益血，调理身体。宜气血两虚的人士，外感人忌服。

　　方法：肉类洗干净焯水后，鱼头可先用油煎至金黄，与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

　　这些食物也能提高免疫力

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为 天然的免疫增强剂 。

　　其蛋白质含量高达60% 70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　蘑菇

　　能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。而吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/ 。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

　　具有健脾益胃，促进生长，增强抵抗力等功能。用于食欲不振，发育不良，病后体弱。