每日按摩5分钟延长颈椎寿命几十年

　　摘要：吹空调，颈部着凉。在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。

　　病怎么治疗？过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病，但近几年，随着电脑、等电子产品的兴起，使得不少年轻人成为 低头族 久坐族 ，患上颈椎病的也不少。那么，颈椎病怎么治疗呢？看看下文便知晓。

　　年轻人也会患颈椎病吗？

　　年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种 中老年疾病 的根本原因。

　　不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：

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　　吹空调，颈部着凉。在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。

　　2

　　睡不好，脖子受累。睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。

　　不动弹，颈直僵硬。从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。

　　如何预防颈椎病？

　　1第1个 位：风池穴

　　我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、等都是一个必选穴位。

　　2第2个 位：后溪穴

　　在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是经络学所遵循的 经脉所过，主治所及 原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该穴位。

　　穴位方法得当，护颈功效事半功倍。专家表示，以上两个穴位每天按摩60下，每天按摩5分钟，至微微酸痛即可，但不可过于用力。

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