含有特殊营养成分的普通食物

　　我们都知道，每种食物的食物营养都各有不同，其养生价值也会有区别。今天，健康饮食专家就为你介绍一些，会含有特殊营养成分的普通食物。这些看似普通的食物，其营养可是不容忽视的哦。1.腿部静脉水肿要补充芦丁富含芦丁的食物：荞麦、柑橘和芦笋。健康功效：促进血液循环，具有抗发炎的特性，也有助于防止常见的腿部静脉水肿。芦丁还是超级强大的抗氧化剂。2.恢复受损的DNA补充柚皮素富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。健康功效：有助于恢复受损的DNA，再造人体活力细胞。