别用熬夜透支生命

别用“熬夜”透支生命

关于别拿生命来熬夜的话题一时成为热点。现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上、看电视剧、打游戏、刷微博等，都成了晚睡的理由。然而，熬夜会导致机体免疫力下降、皮肤受损、视力下降、阴虚火旺等，

那么熬夜为什么会给身体带来这么大的伤害呢?

我国古代中医圣贤早就参透人体而揭示出一种规律子午流注：太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。

从五行、五脏与子午流注的对应关系来看：

五脏与五神的关系是：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志，所以五脏为五神脏。神魂魄意志是人的精神思维意识活动，属于脑的生理活动的一部分。中医学将其分属于五脏，成为五脏各自生理功能的一部分。

子时(23点至1点)

胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。胆有多清，脑有多清。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲气以壮胆，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。

丑时(1点至3点)

肝经最旺肝，肝藏魂。魂伤则狂忘不精，不精则不正，当人阴缩而挛筋，两胁骨不举。肝开窍于目，在液为泪，在体主筋，其华在爪，在志为怒;肝藏血人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：卧则血归于肝。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

寅时(3点至5点)

肺经最旺，肺藏魄。魄伤则狂，狂者意不存人，皮革焦。肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

中医认为，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复。现代研究也发现，夜间0点至4点，机体各器官功率降至最低;中午12点至1点，是人体文感神经最疲劳的时间，因此子午睡眠的质量和效率都好，符合养生道理。

世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩。