秋乏肌肤疲倦不堪五步护理起奇效

摘要：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。秋季人的新陈代谢变慢，肌肤也会跟着变懒，有时候甚至觉得很疲惫，无心接受护理品的营养，没错肌肤也是有情绪的。 秋季人的新陈代谢变慢，肌肤也会跟着变懒，有时候甚至觉得很疲惫，无心接受护理品的营养，没错肌肤也是有情绪的。改变现状，只要五步哦，下面我们来一起做下。

一、晨起倒立

清晨肌肤还没睡醒，瞬间醒肤只要一个动作，移动一下身体，面部向上时把头伸出床沿，使头自然下垂， 0秒一次，做两组。或许你不知道，倒立能够加快血液的循环唤醒沉睡的细胞，激活的细胞带来的是高效率的新陈代谢，这样肌肤才能扫除灰暗感。

二、去角质改善肤色

肤倦怠疲劳会像我们疲倦一样，对什么也提不起劲，吸收不好，营养到不了肌肤底层，又怎能让肌肤容光焕发？使用湿和型的去角质产品，从而去除表面多余老废角质，提升肌肤吸收力，营养才能吸收到位。

三、补水+紧致

面部进行彻底清洁后，使用具有保温效果的面膜或者以富含矿物质成分的化妆水加上纸质面膜自制简易面膜，进行十分钟的敷面SPA，水润面膜为肌肤高度补水及除去干燥皮屑，但不会增加肌肤压力。

四、抑制痘痘

彻底清洁面部以后，使用清洁形爽肤水浸透化妆棉进行二次清洁;在全脸使用有抑痘功能的产品，防患于未然;在冒出痘痘和即将冒痘的地方，厚厚地涂抹痘痘修护产品。

五、多食抗氧化食物

10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和坚果多吃无妨。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，而橙汁包含的多酚相对较少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物 类黄硷素 ，茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。

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