午餐减肥计划6种食物巧妙减肥图

午餐减肥计划 6种食物巧妙减肥【图】

点击图片进入下一页　　　　节食似乎是许多MM的减肥方法，但是想要更加健康的减肥，不妨来找一些技巧吧!今天要来推荐的这几款减肥食物就是吃货MM们的福音，不必放弃美味的午餐，这些食物就可以当做主食啦!　　1、鱼肉　　并不是吃肉就会长胖的哦，要来推荐的第一个减肥食物就是鱼肉，它含有油脂的蛋白质，对我们的身体健康很有帮助，重点是它的消化吸收率很高，胆固醇又很低，是减肥的上佳之选哦!　　2、西兰花　　西兰花是一种抗老的蔬菜，尤其是女性要多吃，同时它含有的抗氧化物维生素C和胡萝卜素都极易被吸收，加速体内新陈代谢，自然能够让减肥更加快速了。　　3、圆白菜　　圆白菜也是我们经常会食用的一种蔬菜，它富含纤维，能够促进肠胃的蠕动，因此对于减肥也有不错的促进效果，维C含量还很丰富哦。点击图片进入下一页　　4、豆腐　　豆腐是一种很健康的食物，也是除了瘦肉和鱼虾之外的蛋白质来源，在主食中多食用豆腐能够减少脂肪的摄入，而且豆腐还是抗衰老的好帮手。　　5、洋葱　　洋葱中几乎不含任何脂肪，它还能有效抑制高脂肪带来的胆固醇升高的迹象，对身体健康很有帮助，能够帮你保持身材，还能促消化，也是一种很健康的减肥食物。　　6、胡萝卜　　胡萝卜中含有的胡萝卜素是促进消化吸收的有益成分，能够刺激肠道的蠕动，而且胡萝卜几乎不含脂肪，可以作为减肥食物来写进你的减肥计划中哦!这些减肥食物你记住了吗?

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