三伏天最不该做的事

摘要：在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到2升至16升！水是生命之源，身体需要的时候，一定要满足。

不该「不开空调」

听说开空调会导致？会「邪寒」入体伤身子？

光担心寒气，那就不怕「虚火上升」热中暑了？

大热天的，不开空调，实在说不过去。实在不愿意用空调，风扇也记得开，热中暑了就得不偿失了。

低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。

具体的标准，就是自己的感觉，不觉得燥热，但也别贪凉。

建议室内外温差不要过大，而且最好不要直对着空调吹冷风。

不该「不爱」

一般来说，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。

但是，在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到2升至16升！

水是生命之源，身体需要的时候，一定要满足。

如果存在、痛风、等情况，多喝水还能达到预防治疗的作用。

但是有一点，口渴的时候，水别喝得太快，否则胃会觉得饱胀难受。

至于喝什么水，最推荐的，永远是白开水。

另外，冰水、冷饮也是可以吃喝的。

除瘟解毒，清热退烧。用于小儿外感风热或时疫感冒引起的高烧不退，汗出热不解，烦躁口渴，咽喉肿痛，肢酸体倦。

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