中医养生上的三大误区你中招了吗

　　摘要：中医养生并不是一味的吃中药，中医养生也并不只属于老人家，很多朋友对中医养生还存在着一定的误解，今天就整理除了最常见的三大误区，快来看看你是不是也被误导了呢。

　　中医上的三大误区

　　中医养生是老年人的专属

　　说到 养生 ，很多朋友认为这是老人家的 专属 ，有时候甚至不屑于听到与 养生 有关的知识，但事实上 养生 并非只属于老年人。

　　很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。

　　养生就只是吃药

　　很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。

　　误听误信速成养生

　　现在社会风气浮躁，人们常常不愿意发很多时间在养生上面，那些不法商贩为了圈钱，速成的 养生药方 就应运而生了。很多人误听误信现在广告推广的一些养生药品和所谓的 速成 方法，最后的结果是，吃了保健养生的食品和方，觉得没有效果，以为是 药 不行就继续换药或者放弃养生。

　　养生养生，重在一个养 字 ，我们平常说的养车、养宠物都要细心的养、耐心的养，我们的身体也不例外。所以不要误听误信市面的传言，追逐那些速成养生。

　　其实，是系统养生，从人的生活规律、饮食习惯、调理内循环、排除内毒、利用自然的药草调理恢复等等一些列方法，长期调养身体，维持身体处于健康状态从而最大限度的减小患病几率，让身体处于平衡之中。凡是违法身体运作的自然规律就是违反养生之道。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。