空腹吃这些伤身更严重

　　随着生活节奏的加快以及工作的增大，往往会有许多上班族会在早餐不吃饭就开始上班。而不吃早餐往往会导致临近中午的时候出现空腹的情况。那空腹的时候不能吃什么呢？如何空腹血糖偏高又是什么原因引起的呢？下面天天就来为大家一一解答一下。

　　空腹，这是许多人都会有的一种情况。那当空腹的时候，有哪些是不能吃的呢？下面我们就一起来看一下。

　　1. 冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃。在月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

　　2. 豆浆

　　空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。

　　虽然豆浆中含有丰富的蛋白质，但是当空腹的时候喝豆浆的话，则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗，而不能作为蛋白质被身体吸收。所以，不能达不到补充的作用，而且还会增加胃肠的负担哦。

　　. 牛奶

　　牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将 被迫 转化为热能消耗掉，起不到营养作用。

　　最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如、饼干类。

　　4.

　　空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。

　　5.

　　如果空腹的时候喝蜂蜜的话，则是会导致体内酸性增加，如果时间长的话，则会导致胃酸过多而得胃溃疡。

　　蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而 0度的水冲泡是刚刚好。