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腹胀时少吃甜 吃香蕉能缓解胀气

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很多人饭后会胀气，虽说不是大病，滋味儿却不好受，这是什么原因引起的呢？

哈尔滨医科大学高级营养师陈英云教授解释说，胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。