吃洋葱有什么好处

　　虽然大家都吃洋葱，但是对于吃洋葱的好处却了解的很少。那么，常吃洋葱有哪些好处呢？研究发现洋葱可以预防癌症，洋葱中的某些成分还可以防止老化，洋葱还可以降火。

　　吃洋葱的好处 吃洋葱有什么好处

　　由于洋葱的气味独特，所以不少人根本从来不吃洋葱。对于饮食多样化多身体健康的重要性而言，这样的饮食习惯是不好的。因为吃洋葱有如此多的好处：

　　1、洋葱中的含硫有机化合物可以分解致癌物质。洋葱中的含硫有机化合物能够诱导致癌物质（如：亚硝酸盐）的解毒化酵素。喜欢常吃烧烤的朋友不妨在吃完烧烤的时候来一份洋葱。

　　2、洋葱可抗衰老

　　洋葱可以控制体内合成的血糖，从而能够预防预防AGE生成的形成，而AGE会产生和衰老有关的物质，同时也是不错的糖尿病患者的食物。常吃洋葱不会造成低血糖；而洋葱中的斛皮黄酮能够强有力地抑制自由基因的造成的老化。

　　、洋葱中的富谷胱甘月太可以缓解眼睛疲劳，预防近视。实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。

　　4、常吃洋葱的人纤溶活性最高，而纤溶状态（溶解纤维使血循顺畅）的高低和高血压、高血脂、动脉硬化 都有关。

　　5、洋葱还可以预防预防骨质疏松以及改善便秘和皮肤问题。

　　看了了这些吃洋葱的好处之后，那些不喜欢吃洋葱的朋友还是要适当吃一些。因为身体健康最重，如果摄入的养分不均衡，时间长了，肯定会来点小毛病的。所以，为了自己身体健康，就适当吃一些洋葱吧。