在睡前喝红枣酸奶好吗减肥

在睡前喝红枣酸奶好吗？

文章导读 每个人的生活环境，性格等都不同，所以每个人的生活习惯也会不一样，比如有的人喜欢喝牛奶，有的人就喜欢喝酸奶;有的人喜欢在早晨的时候喝酸奶，而有的人却喜欢在睡前喝酸奶。无论是怎样的生活习惯，最好都是以健康为前提的，一些不良的生活习惯应该摒弃。那么，在睡前喝红枣酸奶好不好呢?

1、增强人体免疫力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

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