性味苦咸寒减肥

摘要：海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。  中医，是时下比较流行的一种减肥方法。肥胖人群认为中医减肥相对副作用比较少或者没有副作用，重要的是中医减肥相比其他减肥方法更加轻松。其中膳食减肥备受欢迎，下面给各位介绍6大减肥食物。

六大减肥食物，边吃边瘦 1、海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消利水作用，也能使人消瘦，《本草》曾述： 下气，久服瘦人。 现代研究证明，海带含海带素，为多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素相似，有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。 2、海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。  、赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云： 久食瘦人。 应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。 4、荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑。《本草纲目》引载《证治要诀》云： 荷叶服之，令人瘦劣。 有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服 个月，体重明显降低。 5、冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说： 煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。 还说： 患冷人勿食之，令人益瘦。 由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。 6、茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈藏器说： (茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂 现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。 另外，晚餐对于减肥起到至关重要。晚餐吃好，减肥不费劲1.不宜吃得过饱 通常人在晚上的时候不像白天那么忙碌，晚餐时间也相对充裕，所以会吃得很多，还很容易吃撑。其实，健康的晚餐不宜吃得过多，应尽量少吃，吃得过饱、过多，摄入的能量超标易引发肥胖，从而引起其他相关病症。 2.不宜吃得过晚 因为工作繁忙，许多人经常饿着肚子加班，晚餐会吃得很晚，并且吃完直接就睡觉了。当人在睡眠状态下时，血液流速会变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出，处于睡眠中的人无法及时将其排出，很容易患尿道结石。  .应以清淡为主 晚餐应该少吃，但不能不吃，并且应以清淡的食物为主。如果晚餐吃得太油腻，热量过高，多余的油脂摄入会引起血脂升高，进而导致动脉硬化和冠心病，对肝肾疾病的人也非常有害。 4.应当吃主食 有些人觉得主食含有大量的淀粉和碳水化合物，因此晚餐只吃蔬菜和水果。但是，蔬菜和水果中的营养毕竟较单一，为了满足饱腹感反而会吃得更多，最终导致营养失衡。实际上，任何一餐健康的饮食都不能没有主食，晚餐的主食可以以稀食为主。

活血化瘀，通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛，眩晕头痛，经期腹痛。

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