老人防血栓疾病糖醋豆腐0

　　豆腐的做法不只一样，平时可以糖醋豆腐，换着来做，酸甜美味，热量低吃着又营养，是不是很想吃呢？

　　【老人疾病糖醋豆腐】

　　主料：豆腐500g 、

　　辅料：油15ml、盐 g、淀粉15g、蚝油5m、l番茄酱10ml、糖10g、白醋5ml、葱10g、蒜10g、

　　步骤：

　　糖醋豆腐的做法步骤1.豆腐用热水汆烫两次

　　糖醋豆腐的做法步骤2.切成块，撒盐腌制下

　　糖醋豆腐的做法步骤 .沥干水分，撒干淀粉

　　糖醋豆腐的做法步骤4.然后颠几下，让每块豆腐都均匀沾满淀粉

　　老人防血栓疾病糖醋豆腐

　　糖醋豆腐的做法步骤5.锅里放油，油热后，将豆腐放入，小火慢煎

　　糖醋豆腐的做法步骤6.不停翻转豆腐，使豆腐的几个面全部均匀受热，直至豆腐金黄，铲出来

　　糖醋豆腐的做法步骤7.葱切片，蒜切末，

　　糖醋豆腐的做法步骤8.番茄酱、白醋、糖、蚝油搅拌均匀成糖醋汁，少许清水溶解1小勺干淀粉，成淀粉水

　　老人防血栓疾病糖醋豆腐

　　糖醋豆腐的做法步骤9.锅中放少许油，油热后将蒜末放入爆香，

　　糖醋豆腐的做法步骤10.倒入糖醋汁翻炒，倒入淀粉水

　　糖醋豆腐的做法步骤11.将煎好的豆腐倒入锅中

　　糖醋豆腐的做法步骤12.让每块豆腐沾满糖醋汁，最后撒些葱片即可出锅

　　老人防血栓疾病糖醋豆腐

　　豆腐的食用效果

　　1.抗血栓

　　制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。

　　2.牛奶的替代品

　　豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。

　　.更年期的 保护神

　　老人防血栓疾病糖醋豆腐

　　有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

　　4.预防心血管疾病

　　豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

　　5.降低乳腺癌的几率

　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。

　　6.有益于大脑的生长发育

　　谁应该阅读《老人防血栓疾病糖醋豆腐》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《老人防血栓疾病糖醋豆腐》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《老人防血栓疾病糖醋豆腐》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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