三种蔬菜食用时应注意的问题计划

我们建议搭配都市短裤 三种蔬菜食用时应注意的问题

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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炒豆芽菜欠火

豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

无根豆芽有致癌性

炒苦瓜不焯

苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此，在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。