话夏季李子养生

中医认为，李子性味甘、酸、平，归肝、脾、肾经。有清热生津及消积功效。善治虚劳骨蒸、消渴、食积等疾患。《名医别录》中记载其能 除痼热，调中 。

《滇南本草》中记载其能 治风湿气滞血凝 。《医林纂要》中称其能 养肝，泻肝，破瘀 。《随息居饮食谱》中称其能 清肝涤热，活血生津。 但是就营养成分而言，李子的营养价值不及其药用价值高。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗大有种益。发热、口渴、虚痨骨蒸、腹水者，教师、演员音哑或失音者，、者尤益食用。

有的人听说过 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人 这句顺口溜，所以每每路过售卖李子的水果摊铺，便不由得勾起心结，虽然食用李子不至于致人死亡，但是的确不宜多吃。比如《千金 食治》中提到 肝病宜食。不可多食，令人虚。 《滇南本草》中也提示 不可多食，损伤。

《随息居饮食谱》则明确指出李子 多食生痰，助湿发疟痢，脾弱者尤忌之。 《饮食须知》中提示，李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。尤其是未熟透的李子不要吃。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。