增强体力午餐鸡翅烧木耳

　　很多人认为鸡翅不好做，它的腥味祛不掉，今天来教你如何做木耳烧鸡翅，木耳鲜嫩，蚝油提鲜，可以遮盖腥味，做出来味道超棒哦。

　　【午餐鸡翅烧木耳】

　　主料：鸡翅200g、木耳80g、生姜1块 、

　　辅料：油适量、盐适量、蒜瓣4个、蚝油1汤匙、酱油1汤匙、淀粉少许、胡椒粉少许、

　　步骤：

　　鸡翅烧木耳做法步骤1.备好食材，黑木耳提前浸泡软、鸡翅洗净斩小块，黑木耳洗净，剪去根部，生姜切丝、蒜瓣切片

　　鸡翅烧木耳做法步骤2.热锅，倒入食用油，下蒜瓣爆香

　　鸡翅烧木耳做法步骤 .倒入鸡翅煸炒片刻

　　鸡翅烧木耳做法步骤4.鸡翅炒至两面焦黄色，调入姜丝

　　增强体力午餐鸡翅烧木耳

　　鸡翅烧木耳做法步骤5.调入酱油、调入蚝油，翻炒均匀

　　鸡翅烧木耳做法步骤6.倒入少许清水，拌匀

　　鸡翅烧木耳做法步骤7.遮上锅盖，保持大火焖煮分钟左右

　　鸡翅烧木耳做法步骤8.煮至汤汁剩下一点点，调入胡椒粉，少许盐

　　增强体力午餐鸡翅烧木耳

　　鸡翅烧木耳做法步骤9.淀粉调入清水兑成水淀粉，倒入锅中，翻炒均匀

　　鸡翅烧木耳做法步骤10.撒下葱段，铲起即可

　　增强体力午餐鸡翅烧木耳

　　小贴士

　　食尚小贴士：生姜、胡椒粉、有很好的去腥提鲜效果，鸡翅煎一下再调入其它食材一起烹调，这样做不仅没有腥味，鸡翅口感香嫩，非常好吃呢。

　　鸡翅的食用效果

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　增强体力午餐鸡翅烧木耳

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.美容

　　鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

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