按摩足三里

摘要：按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

《黄帝内经》说：「三月、四月，天气正方，地气正发，人气在脾。」此时节若有腹胀腹泻、消化不良、四肢无力、喝水都胖或光吃不胖等脾胃不佳的问题，应借此时机养脾。细嚼慢咽、七分饱、长按足三里、少久坐、少甜食，少思虑，不利争，不逞强，恬和清虚。

范玉娟小的时候，就不喜欢张彪，听说自己长大后要嫁给张彪，她哭了。小孩的笑比哭多，她笑过之后，就把哭的事情忘了，但那个人的影子总是缠绕着她。她长大后，影子变成了石头，她感受到了越来越重的压力。她对他的厌恶之心并没有因为年龄的增长而改变。他缺少的，并不只是一只眼睛。换句话说，他身体某个部位的缺失并没有因为他的其他方面的成长而得到弥补。他虽然长大成人，可是他的灵魂与精神，并没有随他的肉体一同成长，他儿时的愚顽、粗鲁以另一种形式保留在他的身上。他看她的目光贪婪而冷漠，就像他家的一件物品，存放在别人家里，只等到时来拿。她也承认自己对他的亏欠，但她愿意以其他方式去补偿，她可以把他当作哥哥，当作亲人，她可以给他当牛做马做什么都行，就是不能让他做自己男人。随着生命意识的觉醒和人生信念的确立，她开始反抗了，而反抗给她带来了一系列的磨难 范玉娟说，强加给她的婚姻她可以反抗，但叫她难以反抗的，是她的父母。她的父母，受到更多的压力：有张家的压力，有周围舆论的压力，还有来自她的压力，有对张家和女儿双重愧疚而产生的心灵的煎熬。在十里界人眼里，她是一个受害者，可是在她那个村子，她和她的家人，被视为背信弃义之人。村里人的这种指责，她可以置之不顾，可是她的父母却无法承受。范玉娟说，她想到过死，也曾作过死的打算，如果她一死，她欠张家的债就结清了，她父母所受的屈辱也就洗清了，只是对于这个世界，她还有很多眷恋，最使她眷恋的，还是她的父母 .听了范玉娟的话，苏佩兰受到很大的震动，这一夜他了。

足三里，能通经、疏风化湿，上午7 9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到的目的。晚上9 11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用

健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。

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