下面就要介绍给大家几个减肥方法

水果减肥10偏方 10天轻松瘦5斤【图】

点击图片进入下一页　　　　水果减肥是很多人偏爱的一种减肥方式，下面就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家有效提高减肥效率，那么就来看看我们平时应该如何减肥吧，让水果减肥效果发挥到最大，轻松拥有好身材。　　偏方1：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥　　葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。点击图片进入下一页　　偏方2：苹果地狱减肥法　　这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食　　偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容　　柠檬富含维它命，减少斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都伤胃。