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医生提醒注意防晒多吃黄瓜草莓可减少黄褐斑

问：我脸部长有黄褐斑，现在一年比一年变大，我平时应注意些什么呢?饮食吃什么好? 河南省尾号为9040的读者咨询

河南省中医院皮肤科刘爱民主任医师答：黄褐斑患者平时应注意防晒，防止各种电离辐射，不要接触含有激素、铅、汞的化妆品等;改掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等;多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等;保证充足的睡眠;保持良好的情绪;避免食用刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶等。