瘦身水果蔬菜沙拉的做法

瘦身水果蔬菜沙拉的做法

文章导读

蔬菜水果沙拉是女人们的最爱，这个蔬菜沙拉的做法比较简单，但是如果想要自己做出来的这蔬菜水果沙拉会瘦身的话，那么恐怕还是有一点点的难处，如果自己学会了这个可以瘦身的蔬菜水沙拉，那么自己减肥的时候就不用担心了，随时随地都可以减肥，让身体看起来更苗条，这样的减肥也很健康，下面我们来看看这个

沙拉就是多种水果的加起来一起吃，加点沙拉酱，美味就从此诞生了，健康美味的水果沙拉或者蔬菜沙拉，都是有它的养生功效的，无论是瘦身还是排毒。下面给大家介绍几款美味可口的沙拉。

四色果香沙拉

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。