中医理论上讲

24节气之霜降

霜降时节北斗星指向斗已，太阳黄经为210度，时值公历10月2 日前后。此时天气变得寒冷，露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季与冬季之间的过渡性节气，最低低温可达倒0℃左右。

霜是近地面空气中的水汽在地面或植物上直接凝华而成的冰晶，色白且结构松疏，霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜，吃起来味道特别鲜美。实际上在我国文化传统中，对于霜，是不太有好感的。《淮南子》中说： 秋三月，青女乃出降以雪霜，霜者丧也，阴气所凝，其气惨毒，物皆丧也， 所以古人亦将死去男人的妇女称为遗孀。

霜降时节，是秋天的最后一个节气。

理论上讲，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易引发。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲得到改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的恢复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吞入一些冷空气，可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复十分不利，而且还可能导致新溃疡的出现；同时人们在寒冷发热季节里，大多数人喜欢吃热食，如吃火锅、喝热粥等，特别是有人常以烧酒御寒，更是火上浇油，从而加重对胃黏膜的刺激，因此可能导致溃疡面扩大加深，使病情加重，如溃疡损伤血管就会引起消化道出血。因此，溃疡病人在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养，增强自我保健意识。

中老年人极容易患上 老寒腿 毛病。

由于此时的天气变得一天比一天寒冷，中老年人极容易患上 老寒腿 毛病。 老寒腿 也就是膝关节骨性。人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人倒老年以后，膝关节由于长年的磨损，是做容易老化的。老化后的膝关节往往容易引发骨性关节炎，造成行动不便。膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变。随之而发生关节及周围松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增多，引发关节肿胀、疼痛等。有时骨关节面下骨质疏松，或有小的囊性变化，这种变化可使软骨深层营养中断，而使骨关节炎发生或加重。

膝关节骨性关节炎的发生，与气候发生变化关系密切。

因此中老年人到了秋季应特别当心，

应加强对膝关节的保健。

How?

首先应注意膝关节的保暖防寒；其次要进行合理的体育锻炼，可采用打、做各种体操等锻炼方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些中老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免病情加重。

随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。