现代人的生活工作都很忙碌

敲打臀部人体臀部中间的尾骨部的 长强穴 ，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴，可以刺激督脉与的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

全身摇晃摇晃四肢和躯干部。通过摇晃，能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢，大也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。

转动腰膝转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。

膝关节附近有人体的重要穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。

踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来。

上述这些调理法，就能让你得到醒脑开窍的养生效果。用脑过度，对你的脑部健康会有危害。所以说，在日常生活中，我们要注意保护大脑健康。中医关于醒脑开窍的秘方有很多，你可以来试试看。

清热解毒，清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。