有奶块怎么排空乳房减肥

有奶块怎么排空乳房

文章导读 宝宝吃母乳是非常好的一件事情，现在我们都鼓励母乳喂养，因为经过母乳喂养的孩子在免疫力方面比喝奶粉长大的宝宝体质好，骨骼发展也更好。女性在进行母乳喂养的时候需要及时进行乳汁排空，因为遗留太多的乳汁在乳房之内对女生身体并不好。那如果乳房里面有奶块我们要怎么进行乳房排空呢？

多让宝宝吃母乳

按需哺乳，给宝宝吃母乳，没有时间限制，宝宝饿了可随时喂哺，多让宝宝吃乳头，一天最少吃八次，一次半小时左右，多吸吮。宝宝的嘴巴是刺激乳头来奶的最好方法。看宝宝有没有吃饱，先看小便次数，一天超六次以上，或看一个月的体重增长，如超一斤，说明母乳是够吃的。如乳房大小不一,要先吃小的，再吃大的，这样才能把偏的吃回来。

及时排空乳房

及时排空乳房，能够有效减少发生涨奶疼痛。经常让乳腺保持畅通，能够预防因乳腺不通，发生的乳腺炎的情况。同时能够刺激乳腺不断分泌新的乳汁，让母乳更加充分。

排出乳汁，最好用手排，太累时用吸奶器代替。如果感觉某个位置有硬块或结节，可用同侧拇指打圈按揉，每次五分钟。

如果乳房偏大，建议妈妈白天一定佩戴哺乳胸罩，以防乳房下垂，或乳腺血液循环不畅而乳汁淤积、结节。

针对性按摩

乳腺管不通的妈妈，要针对性按摩，先用毛巾加热水敷乳房五分钟，然后用拇指或食指、中食按摩患处三分钟，将乳汁排空。记得这是一套手法，热敷、按摩、排奶，是连续下来的。每天三次，在宝宝吃奶后进行。

在江岚三月月子会所坐月子妈妈，如果在母乳喂养期间，遇到乳腺不通的情况，会有专业的拥有十多年通乳经验的产康护理师，对妈妈进行专业手法的通乳，轻松解决妈妈的乳腺不通、涨奶疼痛的情况。同时，妈妈的月子餐也会进行根据妈妈身体状况进行相对应的调整。

专业的乳房按摩，合理的饮食调整，双管齐下，让妈妈实现轻松母乳喂养，宝宝茁壮成长！

饮食调理

乳腺不通、有硬块、结节、下奶刺疼、胀疼、胀奶时硬块多，这些情况的饮食要注意，暂时减少高油、高脂汤水的摄入，以补气血为主。

如红枣、木耳、冰糖水，三种放一起煮二十分钟当水喝。丝瓜水，将丝瓜络煮水二十分钟，一天三次饮用。或新鲜丝瓜，清炒作食。

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