春季养生三宝

摘要：春季气温变化大，人体免疫力降低，易患感冒，此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，有增强体力的作用 春天一到，春困、春寒、干燥等问题随之而来。小编推荐春季三宝，简单教您消春困、润春燥、祛春寒，还您一个闲适春天。

茉莉花茶消春困

民间早有 春宜饮花 之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使 春困 自消。

高档花茶的泡饮，以选用透明玻璃盖杯为佳，取花茶 克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

蜂蜜水润春燥

唐代医家说： 春七十二日，省酸增甘，以养脾气。 春季多风，理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，表现为咽干口渴、、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

鸡汤祛春寒

春季气温变化大，人体免疫力降低，易患感冒，此时汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，有增强体力的作用。春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。

鸡汤搭配枸杞有养肝明目的功效。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。

益肾填精，养心安神。用于肾精亏虚、心血不足所致的腰痠腿软、阳痿遗精、头晕眼花、耳鸣耳聋、心悸失眠，食欲不振。

尿路结石症状及护理措施

微店分销

热淋清颗粒作用

幼儿口臭吃什么调理

小儿消积止咳口服液哪里买

宝宝胃火大口臭怎么办