血糖升高别怕按按这个穴位

　　本文导读：高血糖、高血压是现代人的常见疾病之一，虽然高血糖和高血压本身没事，但是它们却会诱发各种并发症，因此我们一定要重视控糖控压。在生活当中除了药物控制以外，还可以通过穴位按摩控制。一、双向调压 高血糖、高血压是现代人的常见疾病之一，虽然高血糖和高血压本身没事，但是它们却会诱发各种并发症，因此我们一定要重视控糖控压。在生活当中除了药物控制以外，还可以通过穴位按摩控制。

　　一、双向调压 内外关穴

　　我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是 内外关穴。内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血；外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动。因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人，更适合采用点揉内关、外关的方法。点揉时，上下要同时用力，每侧点揉 0秒，左右交替，每天点揉5～10分钟。

　　二、降血糖 然谷穴

　　降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。

　　要控制好血糖和血压我们的饮食也必须重视，饮食要以清淡为主，少盐少脂肪，平时多加运动，如此才能控制好血糖血压。