天气冷宝宝易生病学4招推拿增强抵抗力

　　摘要：中医认为，小朋友肺脾肾各方面都不足，容易生病。想要防治这些小儿常见病，要注意健脾补肺强肾，以此提高小朋友的抵抗力，减少生病。 秋季常见病有哪些？

　　秋季早晚温差大、天气干燥，小儿常见病主要是消化道疾病、过敏性疾病、呼吸道疾病，包括感冒、、过敏性鼻炎、腹泻等。

　　认为，小朋友肺脾肾各方面都不足，容易生病。想要防治这些小儿常见病，要注意健脾补肺强肾，以此提高小朋友的抵抗力，减少生病。

　　抗病妙招1：推背

　　推背有什么功效？

　　健脾、强筋骨、安神助眠、增加抵抗力。

　　推背的正确方法：

　　在孩子脊背部位涂上爽身粉或BB油，让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。

　　用整个手掌从孩子的骶尾部沿着向上推至颈部，反复做次，直至背部皮肤轻微发红发热。

　　抗病妙招2：捏脊

　　捏脊有什么功效？

　　捏脊的保健效果与推背相似，但刺激作用更强，可健脾、强筋骨、增加抵抗力，帮助孩子少生病少感冒。

　　捏脊的正确方法：

　　用两手的中指、无名指和小指握成半拳状；

　　食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的骶尾部；

　　大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动；

　　两替，沿脊柱两侧自骶尾部向上边推边捏边放，一直推到颈部，算一次；

　　也可以每捏 下后将皮肤向上提一次，保健、加强刺激的效果更佳；

　　一般捏到背部微微发红即可。

　　抗病妙招 ：摩腹

　　摩腹有什么功效？

　　可治疗消化不良、便秘、肠胃功能弱。

　　摩腹的正确方法：

　　用右手手掌大鱼际、小鱼际的部位，即如图示的位置，沿着肚脐周边顺时针绕圈 60 为一次；

　　腹部时要匀速、缓慢，一般每天可按摩约5分钟。

　　抗病妙招4：按穴

　　按穴有什么功效？

　　通过按揉刺激特定的穴位，达到防病保健的功效。肾俞穴可强肾，外散肾脏之热。肺俞穴可调补肺气，补虚清热；脾俞穴可健脾，缓解脾胃不适；足三里穴可燥化脾湿，生发胃气。

　　按穴的正确方法：

　　用两手的大拇指按揉穴位，每个穴位每天按揉1分钟即可；

　　肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处；

　　脾俞穴，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，即在背阔肌最长肌和髂肋肌之间；

　　肺俞穴，在第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处；

　　双侧足三里，位于膝眼（膝盖凹陷处）四指下的位置。

　　跳动的心

　　家长们学好这4招，每天坚持做会有很好的保健效果，可以让宝宝少生病，身体更健康！但需要注意的是，按摩建议空腹时进行。另外，这些方法主要是防病的作用，如果宝宝生病了，家长还是要及时带他就医对症治疗。

　　清热镇惊，散风化痰。用于小儿食滞内热引起咳嗽身烧，呕吐痰涎，烦躁起急，睡卧不安，惊风抽搐，神志昏迷，大便燥结。