感冒能吃三文鱼吗

　　一般认为感冒生病了就要多吃一些有营养的食物。但是很多时候并非如此，比如在身体特别虚的情况下大量摄入鱼类、肉类等食物，即有可能增加体内热量，如果未能及时散发出去，会加重病情。那么感冒了，是否可吃三文鱼调理身体呢？适当食用三文鱼对人体健康有哪些好处呢？发烧时不能吃蛋白质含量高的食物(鸡蛋，肉，鱼等)，否则会使体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。 感冒发烧时饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素。 多饮水，多休息。三文鱼的营养价值中医对三文鱼的理解是这样的，能够强健脾胃和补虚劳以及能暖胃。可以治疗消瘦、消化不良和水肿等病症。1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。[5]其所含的Ω- 脂肪酸更是脑部、视膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。三文鱼是营养价值是的饮食理想值，食物中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.7 ，可是这么营养的食物却不是每个人都能享受的。适宜人群：心血管疾病、贫血、感冒患者、偏瘦。不适宜人群：过敏体质、痛风、高血压患者。选购宜：新鲜的三文鱼具备一层完整无损、带有鲜银色的鱼鳞，透亮有光泽。鱼皮黑白分明，无瘀伤。眼睛清亮，瞳孔颜色很深而且闪亮。鱼鳃色泽鲜红，鳃部有红色黏液。鱼肉呈鲜艳的橙红色。选购忌：用手指轻轻地按压三文鱼，鱼肉不紧实，压下去不能马上恢复原状的三文鱼，就是不新鲜的表现。烹调宜：只需把鱼做成八成熟，这样既保存三文鱼的鲜嫩，也可祛除鱼腥味。烹调忌：三文鱼不需要做的特别烂。食用宜：吃海鱼好熟吃，生食会因异尖线虫感染引发剧烈腹痛和过敏。食用忌：孕妇忌食生三文鱼。