水果沙拉搭配怎样好减肥

水果沙拉搭配怎样好

文章导读

   对于水果沙拉的搭配来说，遵循着两个原则，一是在营养搭配上要均衡，多选择维生素与微量元素丰富的食材。二是搭配的样式要是自己喜欢吃的。基于以上两个原则，做为爱吃水果沙拉的您，就可以随心的组合搭配了。建议的是对于沙拉酱的选择，尽量选含油脂少些，爱吃奶油的人士也要少放。

   原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。

用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。

唐山男科医院小儿为什么咳嗽青海治疗牛皮癣方法