冬季时节适合滋补养生减肥

摘要：冬季时节适合滋补养生，很多人为了滋补身体会选择中药滋补的方法，其实按摩特定的穴位彼此补药还要好。那么按摩哪些穴位能滋补身体呢?下面中医为大家介绍滋补身体的五个穴位!

足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体要穴。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

三阴交

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

神门

在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

关元

位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说： 此穴乃男子藏精，女子蓄血之处 能治疗 诸虚百损 。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

气海

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

以上我们为大家介绍了生活中最常用到的五个穴位，如果我们能够选择其中的两个或者三个进行按摩，那么就能收到很好的保健功效!

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