火龙果是上火的还是降火的减肥

火龙果是上火的还是降火的？哪些人是不能吃的？

夏天是吃水果的季节，火龙果更是不能少。那么火龙果是上火的还是降火的？哪些人不能吃又有什么好处呢？

火龙果吃了不会上火。因为火龙果的性质寒凉，所以吃火龙果不仅不会上火，还能降火。能够帮助清除体内的热毒，减轻便秘等症状。

哪些人不适合吃火龙果

火龙果营养丰富，但女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。

1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

3、糖尿病人少食。

4、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

5、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。

吃火龙果的好处

维生素和矿物质：火龙果包含少量维生素C和钾。此外，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。

纤维：火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。

抗氧化剂：鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

预防癌症：火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处

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