四种能消除口臭的食物

摘要：四种能消除口臭的食物。 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。   为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼，下面推荐能的四种食物，帮你摆脱口臭烦恼。随着社会的进步、卫生知识的普及，大多数人已养成了良好的卫生习惯，但仍然摆脱不了口臭的困扰，下面介绍四种能除口臭食物。

  第一种香芹菜  这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。   第二种含大量维生素C的食物  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。   第三种富含纤维素的蔬菜和水果  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。  第四种酸奶  最新的研究表明，每天坚持可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

钙片：补充钙、维生素D。苦丁茶：降三高、增强人体免疫力、消除口臭的作用。风油精：消炎、镇痛，清凉、止痒，驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。

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