艾灸养生艾灸6大穴位防病治病强身健体

艾灸养生 艾灸6大穴位防病治病强身健体

1、关元穴

施灸方法：治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每周灸1～2次。秋冬季节可连续施灸，灸十余次后停10～20天，然后再灸。夏秋季可适当减少施灸次数。

功效：常灸关元穴(脐下3寸)能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。

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2、身柱穴

施灸方法：取艾绒适量卷成香烟大小，用温和灸法灸5～10分钟即可，隔日1次，每月最多10次。

功效：身柱穴位于第三胸椎棘突下，儿童做身柱穴保健灸，能促进发育，增强食欲，不易感冒。无论儿童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。

3、风门穴

施灸方法：风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。如有感冒先兆，可用艾条在双风门穴上各温和灸10～20分钟，使脊背感到暖和，就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈，用艾条灸风门，每日1次，每次10～20分钟，连灸3～7日，可痊愈。对曾有过中风病史者，每次灸10分钟，每天灸2～4次，可预防中风复发。

功效：灸风门穴有预防、减轻感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。

4、足三里穴

施灸方法：点燃艾条，距足三里穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍红为度，隔日灸1次，每月可灸10次。

功效：常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做长寿很多人也已经成为了习惯灸。

5、三阴交穴

施灸方法：可采用温和灸法：三阴交穴位于内踝高点直上3寸，胫骨后缘。患者可自己操作，左手持艾条灸左侧三阴交，右手持另一艾条灸右侧三阴交穴，每次每穴灸1主要因为其需要游戏用户群具备较高的接受度、较强的忠诚度、较高的消费能力、较长的游戏生命周期。在轻度游戏肆虐的2012年第二季度前0～20分钟，每日1次。

功效：艾灸三阴交对消化不良、腹泻、小便不利、月经不调、痛经、带下、心悸、失眠、湿疹、高血压、冠心病等有防治作用。

6、神阙穴

施灸方法：灸治时点燃艾条，距神阙穴3厘米处熏灸，局部有舒适感时固定不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每日1次，10次为1个疗程，间隔10～20天再灸。

功效：神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。

艾灸不同的穴位起到的功效各不相同，以上为大家介绍的艾灸可以防病治病、强身健体的穴位，大家可以根据自己的需求进行艾灸，一定会起到很好的效果。