中国糖尿病患者超一亿控糖饮食很重要

　　本文导读：11月14日是联合国糖尿病日，二最新研究数据也显示，我国糖尿病人数已达到一亿，并且还在不断增加。糖尿病已经成为影响中国人健康的重大疾病。许多糖尿病患者对控制血糖都还是十分的懵懂，也正是因为中国人不动如 11月14日是联合国糖尿病日，二最新研究数据也显示，我国糖尿病人数已达到一亿，并且还在不断增加。糖尿病已经成为影响中国人健康的重大疾病。许多糖尿病患者对控制血糖都还是十分的懵懂，也正是因为中国人不动如何护理糖尿病，造成许多人都无法离开胰岛素。其实对于2型糖尿病只要控制的好，完全可以脱离胰岛素和降糖药。

　　在我们的生活中有着许多天然的降糖食物，只要使用得当，控制血糖并不困难。

　　降糖食物一：苦瓜

　　研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

　　降糖食物二：南瓜

　　南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高、预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食100克南瓜，对改善症状有良效。

　　降糖食物三：芦笋

　　芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，中老年2型糖尿病患者经常服食芦笋制剂或食品，不仅可改善糖尿病症状，而且对糖尿病并发症也有较好的防治作用。每日可进食芦笋150~200克。

　　降糖食物四：洋葱

　　洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A等，有扩张血管、调节血脂、防治动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

　　糖尿病人除了可以吃降糖食物之外，还要注意千万不能吃肥甘食物，控制热量的摄入，血糖也要经常检测，以防血糖突然升高。