抗疲劳巧克力热饮容易

春困秋乏，春天比较容易困，睡不醒，白领人群上班早上起床早，到下午时有点困意，这时不防喝这一款巧克力热饮，将热腾腾的巧克力送入口中，由着香气散开，瞬间让你精神百倍哦。

那些不太会操作电脑、软件的老人们就更难买票了”。 【巧克力热饮】

【主料】纯牛奶250ml、淡奶油 0g、可可粉10g、巧克力糖浆50g、

【辅料】纯净水适量、

【步骤】

1.准备好所有的食材。

2.奶锅中加入牛奶，小火煮开。

.然后再加入可可粉。

抗疲劳巧克力热饮

4.汤勺搅拌均匀。

5.再加入巧克力糖浆。

6.再加入淡奶油拌均匀。

7.可加少许纯净水小火加热煮开即可关火饮用。

抗疲劳巧克力热饮

小贴士

巧克力糖浆也可以换成50克黑巧克力放入，口感一些香醇浓厚。

如果嫌甜，可以加入少许纯净水稀释一下。

纯牛奶的营养价值

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最 接近完美的食品 ,人称 白色血液 ,是最理想的天然食品。

奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%.乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

抗疲劳巧克力热饮

纯牛奶的食用效果

抑制肿瘤 镇静安神 美容养颜 减肥

总结：今天这款热饮的做法也是非常简单，如果再搭配一些蛋糕或者饼干，那就是一种极致的享受了。