生津止渴甜品自制黄桃罐头

　　我记得小时候天天喊着吃罐头，长大了，看到超市里的黄桃罐头，就流口水，所幸我自己买了点黄桃，自制黄桃罐头，它的做法也是非常的简单，只要动手就能成功哦。

　　【自制黄桃罐头】

　　【主料】

　　黄桃4个、冰糖 0克、

　　【辅料】

　　清水适量

　　【做法】

　　1.黄桃用清水洗干净

　　2.用去皮刀将黄桃上的外层表皮削掉

　　生津止渴甜品自制黄桃罐头

　　.皮后的黄桃切成8块，去掉核

　　4.锅中加入适量水，加入切好的黄桃，大火煮开锅

　　5.用勺子去掉水面上的浮末，然后加入冰糖，中火煮15分钟左右关火

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　　烹饪技巧

　　1、水的量可以根据自己的口味灵活把握，喜欢味浓的，少放些水，喜欢清淡些，就多放些水；

　　2、煮好后的黄桃可以放消过毒的玻璃瓶中放冰箱中冷藏后再食用效果更佳，我家因为给孩子吃，未放入冰箱，目前这种天气，常温不易保温，建议现做现吃。

　　黄桃的营养价值

　　黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

　　黄桃的食用效果

　　1.养阴补虚

　　黄桃能够补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　2.生津止渴

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　　黄桃润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　.活血祛瘀

　　黄桃能够促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

　　黄桃的食用禁忌

　　内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。

　　总结：进入秋季，现在天季干燥我有点口干，做了点黄桃罐头，解馋了口也不干了。