立秋后这样祛湿事半功倍！

摘要：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去 立秋后这样祛湿事半功倍！

薏米红小豆粥加减去湿气

1、薏米红小豆粥

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

2、薏米红小豆粥+桂圆、大枣

适合体质偏寒的人，有温补效果;同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如

裹，心中空虚的人。

、薏米红小豆粥+莲子、百合

适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。

4、红小豆粥+姜片、大枣、红糖

把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹。

5、薏米红小豆粥+生白芍、生甘草

适合关节疼痛，化阴养血除痹。

6、薏米赤小豆汤洗脸

适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。

7、薏米红小豆粥+生姜

适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。

8、薏米红小豆粥+碎黄豆用熬出来的汤泡脚

脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。

9、薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块

适合的人，润肺、化、止咳。返回搜狐，查看更多

清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性 炎，滴虫性 炎症见带下量多，色黄，阴痒等。

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