不仅可以降血压清咽利胆驱风散热了

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“芹菜含丰富的纤维素，不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热，还能清肠利便，对女性而言是很好的塑身蔬菜。”

食材明细

主料 鲜百合 1包 西芹 50克 胡萝卜 25克 腰果 50克

辅料 姜 2片 鸡精 1小勺 盐 1/2小勺

咸鲜口味炒工艺半小时耗时简单难度

西芹百合炒腰果的做法步骤

1

材料备好。

2

百合洗净沥干水份，姜切片，西芹、胡萝卜洗净，西芹切斜片，胡萝卜切成菱形状待用。

3

烧热3大勺油，将腰果下锅炸，用小火慢慢炸黄，捞出待用。

4

烧开半锅水，下少许盐和油，将西芹和胡萝卜焯水。

另外一个应对挑战的办法是整合国家电。我们认为能源丰富的国家可以和能源紧缺以及能源供给不稳定的邻国共享其多余的能源 5

然后过冷河备用。

6

锅内留油，放入姜末煸香，倒入西芹和胡萝卜片煸炒。

7

待西芹和胡萝卜炒至断生后，倒入百合继续煸炒，并调入1小勺盐。

8

放入炸熟的腰果，加鸡精，拌匀即可上桌食用。

小窍门

这道菜口感鲜甜，因此不必放太多盐。